Vitamine pentru a îmbunătăți potența la bărbați - o necesitate sau un capriciu?

În vremurile moderne, timpul este de aur, iar în căutarea tuturor lucrurilor deodată, bărbații neglijează adesea o alimentație bună și se mulțumesc mai ales cu gustări sau mâncare la punctele de servire rapidă. Și acest lucru nu poate interfera cu îmbunătățirea potenței masculine.

Nu este un secret pentru nimeni că vitaminele sunt importante pentru potență și, în unele cazuri, lipsa de vitamine poate cauza probleme cu erecția și activitatea sexuală.

Să vedem ce vitamine sunt importante pentru a îmbunătăți potența masculină.

Grupa A

Retinolul și provitamina beta-carotenul sunt componente importante nu numai pentru funcționarea sistemului urogenital și a imunității sănătoase, ci ocupă și primul loc într-o serie de vitamine pentru a îmbunătăți potența și calitatea vieții intime masculine. De asemenea, sunt responsabili pentru producerea hormonilor sexuali și calitatea spermei. Pentru a îmbunătăți potența, vitamina A trebuie să fie prezentă în dieta fiecărui bărbat.

Vitamina A nu este de neatins, dar se găsește într-o serie de alimente comune, cum ar fi gălbenușurile de ou, dovleceii, untul, pătrunjelul, morcovii, codul, ficatul de vită și multe altele. Amintiți-vă că vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi. Prin urmare, dacă te-ai hotărât să folosești același morcov pentru a îmbunătăți potența și pentru a compensa lipsa de retinol, atunci ai nevoie de el cu smântână sau unt, altfel nu va avea niciun rost și creșterea potenței nu va fi afectată în niciun fel. . Și dacă ați decis să utilizați preparate farmaceutice, este important să știți că retinolul nu este compatibil cu alcoolul - această combinație poate provoca leziuni ireparabile ale ficatului.

Grupa B

Vitaminele din grupa B pentru disfuncția erectilă sunt folosite în mod tradițional pentru a trata diferite boli neurologice, dar oamenii de știință au descoperit și că aceste vitamine îmbunătățesc producția principalului hormon masculin, testosteronul. Și prin stimularea activității sistemului nervos, ele cresc entuziasmul și sensibilitatea. Ce vitamine B sunt importante pentru bărbați și unde se găsesc - vom intra în mai multe detalii mai jos:

1. LA_unusau tiamina. Această vitamină reduce oboseala și tonifierea. Se găsește în mazăre, soia, fasole, cereale integrale și carne grasă.
2. LA₂sau riboflavina. Participă la toate procesele metabolice din corpul unui bărbat, stimulând astfel activitatea sistemului genito-urinar, îmbunătățind astfel erecția. Există o cantitate deosebit de mare în produsele lactate și în varza albă.
3. LA₃sau acid nicotinic. Participa la sinteza proteinelor si spermatogeneza. Se găsește în nuci, hrișcă, pui, somon și alune.
4. LA₅sau acid pantotenic. Participă la eliberarea de energie, care are un efect pozitiv asupra activității sexuale și îmbunătățește potența. Sursa B₅sunt legumele verzi, organele și leguminoasele.
5. LA₆sau piridoxină. Participă la producerea serotoninei. Conținut în produse lactate și din carne, nuci.
6. LA₇sau biotina. Eliberează energia din calorii, tonifică și dă putere. Multe din leguminoase și nuci.
7. LA₉sau acid folic. Este esențială pentru funcționarea sănătoasă a sistemului reproducător masculin. Participă la construirea spermatozoizilor sănătoși și la sinteza multor hormoni care afectează direct sau indirect creșterea potenței și îmbunătățesc activitatea sexuală.
8. Cianocobalamina sau vitamina B₁₂. Întărește sistemul imunitar, participă la formarea sângelui, are un efect tonic asupra sistemului nervos, normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește starea generală. Cianocobalamina este o substanță care are un efect benefic asupra organelor de reproducere nu numai a femeilor, ci și a bărbaților, normalizând nivelul spermatozoizilor din materialul seminal.

vitamina C

Vitamina C se găsește în fructe și legume proaspete. Citricele sunt, de asemenea, bogate în acid ascorbic. Iarna, lipsa vitaminei C este perfect umplută cu varză murată.

Este direct implicată în activitatea sexuală a bărbaților, deoarece vitamina C afectează direct producția și nivelul diferiților hormoni care măresc potența și îmbunătățesc activitatea sexuală. De asemenea, întărește vasele de sânge, ceea ce are un efect pozitiv asupra erecției. În plus, consumul regulat de alimente bogate în acid ascorbic reduce semnificativ riscul de adenom de prostată și îmbunătățește potența.

tocoferol

Alimentele bogate în vitamina E sunt o sursă de sănătate a bărbaților. Pe lângă efectul de întinerire, tocoferolul este responsabil pentru funcționarea tuturor glandelor endocrine ale corpului masculin și pentru producția de hormoni. Toate acestea sunt inseparabile de viața intimă a unui bărbat, o creștere a activității sexuale și o îmbunătățire a potenței.

Vitamina E se găsește în nuci și semințele de dovleac, în uleiul de măsline și de porumb, gălbenușuri de ou, carne și produse lactate. Hipovitaminoza E poate duce la infertilitate.

grupa provitaminei D

Colecalciferolul și ergocalciferolul sunt indisolubil legate de sinteza hormonilor masculini. De asemenea, întăresc sistemul imunitar și au un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular. Hipovitaminoza D prelungită poate provoca dezvoltarea cancerului de prostată, iar acest lucru, după cum puteți vedea, nu va îmbunătăți în niciun fel potența.